柘个角落

Java Concurrency in Practice 是一本讲解 JVM 下并发编程知识的经典作品，建议有志于资深的 Java 工程师将其纳入自己的读书计划中，相信一定会大有裨益。 在阅读这本书的过程中，我发现中文版本有很多显而易见的错误，尤其是代码里条件判断有时根本是反着来的（本应是>=的条件，书里面却是<）。Google 搜索之后发现在 http://jcip.net/e... 阅读全文…

I am the STORM!!! 上一篇文章介绍了 MVP 模式，作为 Android 最朴实的架构，MVP 足以应对复杂度较低的业务场景，回想 2014~2015 年在 DP 做预订闪惠的日子，用的便是 MVP。 然而随着业务复杂度增加，Presenter 层的逻辑会随之变重，导致的结果便是 Presenter 类过大，动辄一两千行代码，实在是丑陋。在这种场景下，Clean 架构是一... 阅读全文…

Life doesn’t give you what your want, it gives you what you DESERVE! 0x00 序言 Android Architecture Bluep... 阅读全文…

第 2 章 - 激励和坚持原则只有约20%的美国成人同时符合有氧活动和肌肉强化指南要求。健身专业人员面临着两大挑战：让人们积极开始以及之后坚持运动计划。本章重点是提高人们在开始之后坚持计划的可能性。 激励人开始锻炼的因素不一定是使他们长期参与运动计划的因素。健康和健身行业的真正挑战是创造出适宜的计划和运动环境，使人们尽可能提高坚持计划并选择积极生活方式的可能性。 了解激励用于评估激励的两种最... 阅读全文…

笔记前言 作为学习 ACE-CPT 的读书笔记，这一系列将按章节分为七个部分。 第 I 部分 - 简介介绍私人教练的角色定位与执业范围，哪些事情应该做，哪些事情可以做，哪些事情不能做。 第 II 部分 - 领导和实施从沟通、激励会员角度给出指导意见，是贯彻执教过程始终的中心思想，帮助教练与会员建立相互信赖的关系。 第 III 部分 - ACE 整合式健身训练模式即 ACE-IFT 训练模式... 阅读全文…

国内自考ACE-CPT心得（一）考试流程 国内自考ACE-CPT心得（二）读者问答 教材哪里买 四大认证 ACSM NSCA ACE NASM 教材1000页教材，需要100h学习时间。 官网英文版 官网翻译版 培训机构翻译版 ... 阅读全文…

习惯七：不断更新 阅读全文…

人际交往的六个模式 利人利己（双赢） 损人利己（赢/输） 舍己为人（输/赢） 两败俱伤（输/输） 独善其身（赢） 好聚好散（无交易） 利人利己（双赢）双赢者把生活看作合作的舞台，而不是竞技场。但是大多数人都用两分法看问题，非强即弱，不胜则败。实际上这种想法是站不住脚的，它以力量和地位，而非原则为准绳。 损人利己（赢/输）大多数人从小就被这种模式浸染。学校、赛场、法律把人分为敌对双方，不是你... 阅读全文…

回答两个问题 在你目前的生活中，有哪些事情能够彻底改观你的个人生活，但是你一直没有去做？ 在你目前的生活中，有哪些事情能够彻底改观你的工作局面，但是你一直没有去做？ 习惯三是习惯一、二的具体实践。习惯一告诉你，你是创造者，你掌控自己的人生，其基础是人类特有的四大天赋：想象力、良知、独立意志、自我意识。 习惯二是关于第一次的创造或者智力上的创造的习惯，其原则基础是想象力和良知这两大天赋。 习... 阅读全文…

你真的听懂了吗如果你要和我交往，想对我有影响力，你首先要了解我，而做到这一点不能只靠技巧。如果我觉察到你在使用某种技巧，就会有受骗和被操纵的感觉。我不知道你为什么这样做，有什么动机。 你的影响力在于你的榜样作用和引导能力，前者源于你的品德，是你的真我，别人的评论或者你希望别人如何看你都没有意义，我在同你的交往中已经清楚了解了你。 你的品德时刻发挥着影响力，并起着沟通的作用。久而久之，我就会本... 阅读全文…